Lad os lige tale om noget, som har gjort en kæmpe forskel i min hverdag: kosttilskud. Vi bombarderes hele tiden med nye trends, superfoods og mirakelmidler – men det her er mine egne favoritter, som jeg bruger hver dag, og som jeg virkelig føler har forbedret mit velvære, energi og mentale balance. Her får du mine top 5 anbefalinger:
- CBD Olie fra Nordic Oil
Jeg var skeptisk i starten – men efter at have prøvet Nordic Oil’s 15% CBD olie, er jeg kæmpe fan. Den hjælper mig især om aftenen, når tankerne kører i ring og kroppen ikke kan finde ro. Jeg tager 4-5 dråber under tungen før sengetid, og det giver en rolig og afslappet følelse uden nogen form for “rus”.
Bonus: Nordic Oil bruger økologisk hamp og har altid lab-tests tilgængelige. Det giver mig tryghed. - Magnesiumcitrat – min anti-stress helt
Hvis du (ligesom mig) nogle gange føler dig træt, irritabel og lidt for kortluntet, så kan magnesium være et lifehack. Jeg tager magnesiumcitrat hver aften – det hjælper både på søvn, stress og muskelafslapning. Efter en lang dag foran skærmen føles det som en lille wellness-ritual for nervesystemet. - D-vitamin – særligt vigtigt i vinterhalvåret
Vi bor i Danmark. Solen er her cirka to måneder om året. Det betyder, at D-vitamin er helt essentielt for mit immunforsvar og mit humør. Jeg tager 35 µg dagligt i dråbeform (nemt og effektivt), og jeg kan mærke forskel på mit energiniveau og min hud, når jeg er konsekvent. - Collagenpulver – for glød og stærke negle
Okay, jeg indrømmer det: Jeg startede på collagen på grund af Instagram. Men det virker! Jeg bruger et marint collagenpulver med hyaluronsyre og C-vitamin – det smager ikke af noget, og jeg blander det i min smoothie eller kaffe. Min hud føles mere spændstig, og mine negle flækker aldrig længere. - Ashwagandha – hormonbalance og mental styrke
Ashwagandha er en adaptogen urt, og det betyder, at den hjælper kroppen med at tilpasse sig stress. Jeg bruger en kapsel hver morgen sammen med min kaffe, og det har givet mig en mere stabil energi og færre humørsvingninger. Den er også kendt for at støtte kvinders hormonbalance – yes please!
